La mente, un jardín...

# ¿Cómo cuidas tu mente?

LA MENTE, un jardín extraordinario

Sabías que el ser humano, tiene alrededor de 60.000 pensamientos en un día normal, y lo curioso es que el 99% de los pensamientos son exactamente iguales que los pensamientos del día anterior.

Otra cosa curiosa, sabías que la mente prioriza la información amenazante.

Winston Churchill dijo que el precio de la grandeza es la responsabilidad sobre cada uno de tus pensamientos.

La mente es por tanto como cualquier otro músculo del cuerpo y si no lo utilizamos termina atrofiándose.

Tal vez os parezca ridículo, pero es así. La mente puede ser un magnífico criado, pero un amo terrible. Es por tanto importante hacerla funcionar de forma efectiva.

Los pensadores más ilustres, saben que la calidad de su vida se reduce en gran medida, a la riqueza de sus pensamientos.

Si nos paramos a reflexionar, es más que evidente, que la preocupación priva a la mente de gran parte de su poder y las preocupaciones sin darnos cuenta bloquean el enorme potencial de nuestra mente.

Los pensamientos, nuestros pensamientos crean emociones, y estas emociones nos hacen sentir de una forma u otra. En función de lo que pensamos podemos sentir emociones que nos dan fuerza, como la alegría, la ilusión, el coraje, el entusiasmo, el amor, la pasión... y por otro lado, podemos sentir emociones que nos quitan poder, como el miedo, la tristeza, la frustración...

Las primeras son nuestro motor, y nos invitan a avanzar, a decidir, y hacer cosas. Las segundas, por el contrario, son nuestro freno, y en ocasiones nos paralizan y terminamos por no hacer nada.

Los pensamientos negativos despistan, dispersan y hacen que pierdas el foco de lo que es realmente importante. En ocasiones te invaden y te hacen sentir mal. Por lo tanto, es muy importante, tener el control sobre ellos, porque si administras tu mente, administras tu vida.

La manera de pensar es un hábito, así de simple. Todo éxito, personal profesional, espiritual... comienza en los pensamientos que cada uno introduce en su mente cada segundo de cada minuto de cada día de la semana.

Dicho esto, es muy importante, controlar los pensamientos, y conseguir arraigar el hábito de buscar lo positivo en cada circunstancia.

Nos asustan los errores, los fracasos, pero no hay errores en la vida, solo lecciones, y las experiencias negativas pueden ser oportunidades disfrazadas.

Por lo tanto, el hogar emocional, es lo más importante, y cómo esté ese hogar, depende de cómo pensemos.

Los grandes de los grandes, Tony Robbins, Robin Sharma... entre otros, dicen que el 80% del éxito en la vida, es la mente, y el 20 % restante la estrategia.

Y ahora te pregunto... ¿Cómo cuidas tu mente?

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Existen diversas herramientas para mantener pensamientos positivos, y hoy quiero compartir con vosotros una herramienta que yo utilizo y que aprendí hace tiempo, para mantenerlos.

Espero que también os sirva de ayuda.

Bien... vamos a utilizar una metáfora.

Consiste en lo siguiente... Simboliza tu mente como un jardín.

Tu mente has de cuidarla, nutrirla y cultivarla como si fuera un jardín. Los pensamientos negativos, las preocupaciones, ansiedades... en este caso, en esta metáfora, son las malas hierbas, que hacen que tu jardín no florezca de la mejor forma. Los buenos jardineros montan guardia, y en seguida cortan esas malas hierbas.

Esta metáfora, con la vida es parecida. Para sentir bienestar y vivir en armonía monta guardia, y solo permite que en tu mente, entre la información más selecta, no permitas ni un pensamiento negativo.

La herramienta que quiero compartir contigo es muy sencilla, te ayudará a cambiar esos pensamientos negativos, y de este modo paso a paso, conseguirás DOMINAR TU MENTE.

Encuentra la capacidad de ver todo aquello que te gusta, céntrate en todo aquello que sí quieres, en todo lo que te hace sentir bien, en todo lo que te hace vibrar de otra forma distinta, que sólo tú sabes qué es.

De esta forma la energía que sientes aumenta.

Cambia la forma de ver las cosas, no piensen en lo que no tienes, no haces, no sabes... piensa en lo que sí tienes, lo que sí sabes, lo que sí haces...

Por supuesto en la vida hay momentos, y obstáculos que por muy positivos que queramos ser, no lo conseguimos, y los pensamientos negativos nos invaden.

Esto ocurre cuando se produce la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave, un paro prolongado... Pero esto es otra cosa. Son dramas.

Y yo estoy hablando de situaciones o circunstancias a resolver.

Si lo que tenemos encima de la mesa son, circunstancias a resolver, entonces, importante … Concentrarse en las cosas buenas.

Del mismo modo, es muy importante saber relativizar los problemas, porque no puede ser que el extraño sea el que va alegre. 

Si quitamos los dramas, podemos caminar por la vida de dos formas, las personas que caminan por el mundo de las excusas y los peros, que solo ven todo lo malo y horroroso, y las personas que son optimistas inteligentes, que son personas que ven los problemas y las dificultades, pero se enfrentan a ellos, y a su vez valoran, y agradecen todo aquello que sí les va bien.

Que tú te centres en lo positivo sabiendo que lo negativo está, y que gracias a las fuerzas que sacas de lo positivo, lo vas a afrontar… depende de tu modo de observación.

Por supuesto que no es fácil, nadie ha dicho que lo sea, requiere esfuerzo y trabajo diario, pero si se puede conseguir.

Si dejamos a un lado los dramas, y lo que tenemos encima de la mesa son, circunstancias a resolver, no te permitas perder la alegría por algo que tiene solución.

Ser positivo no significa que no tengas pensamientos negativos, significa que no permites que controlen tu vida. Lo que separa a las personas alegres u optimistas de las que están sumidas en la desdicha es la forma de interpretar y procesar las circunstancias de la vida.

 Y para terminar... te pregunto... ¿Dónde pones el FOCO?

 

Seguimos caminando,

Un abrazo inmenso.

Marta.